Supa-sok od kupusa i karfiola

Objavljeno: 23/02/2014

kupus-karfiol_resize

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Aparatura: sokovnik za hladno cedjenje

Sastojci:

  • 2 šargarepe
  • 2 štapa celera
  • pola glavice karfiola
  • cetvrtina manje glavice kupusa
  • pola manjeg crvenog luka
  • 1 čen belog luka
  • 2 jabuke
  • 2 narandže

Dobije se 1l lepog povrtnog soka, koji mene lično podseća na hladnu supicu.

Prijatno!

Objavljeno u odeljku Cedjeni sokovi | Jedan komentar »
Tagovi: , ,

Sok od cvekle i peršuna

Objavljeno: 23/02/2014

Aparatura: sokovnik za hladno cedjenje 

Sok od cvekle i persuna

Sastojci:

  • 5 manjih narandži
  • 5 jabuka grenny smith
  • 1 veća cvekla
  • 2 šolje peršuna sa stabljikama
  • kolut djumbira debljine 2 cm

Dobije se 1l soka.

Napomena: Namirnice bogate gvoždjem (spanać, chia semenke, cvekla, spirulina i slično), pripremajte sa namirnicama bogatim vitamimom C (djumbir, peršun, paprika, kivi, citrusi i sl.), jer je on neophodan da bi se gvoždje resorbovalo u naš organizam.

Objavljeno u odeljku Cedjeni sokovi | Jedan komentar »
Tagovi: , , ,

Sok od bundeve i mandarine

Objavljeno: 23/02/2014

Aparatura: sokovnikSok od bundeve i mandarine

Ovaj super jednostavni sok je veoma sladak i ukusam i oduševiće i vas i vaše mališane.

Sastojci:

  • veći komad bundeve
  • 3 šargarepe
  • 3 jabuke
  • 4 mandarine
  • 3 narandže (opciono)
  • protein konoplje ili malo hladno cedjenog ulja po izboru (za apsorpciju vitamina A je potrebna masnoća: ulje, avokado, kokos, konoplja ili druge semenke)

Procediti kroz sokovnik i popiti u društvu dragih osoba.

Dobije se 2 dl super slatkog sokića.

PRIJATNO!!

Objavljeno u odeljku Cedjeni sokovi | Jedan komentar »
Tagovi: , , , ,

Supa sok od brokolija

Objavljeno: 22/02/2014

Supa-sok od brokolija

 

Aparatura: sokovnik za hladno cedjenje 

Presrećna što je došao vikend i ceo dan imam pristup sokovniku, rešila sam da za 4. dan detoksa sokovima  (ili sokoterapije, eng. Juice therapy) napravim različite sokove za doručak i ručak.

 

Sastojci:

  • 1 stabljika brokolija (veći cvet na jednoj stabljici)
  • 3 štapa celera
  • 1/2 manje glavice crvenog luka
  • 1 manji čen belog luka
  • 1/2 narandže
  • 2 jabuke

Dobije se oko 600ml soka.

PRIAJTNO!!

Objavljeno u odeljku Cedjeni sokovi | Jedan komentar »
Tagovi: , , , ,

Sokić od spanaća i narandže

Objavljeno: 22/02/2014

Spanać-narandža-đumbir

Aparatura: sokovnik za hladno cedjenje

Ovaj sokić sam koristila kao deo detoksa sokovima (ili sokoterapije, eng. Juice therapy).

Uvela sam ga kao prvi sok nakon posta vodom i čišćenja limfnih čvorova. Veoma je jednostavan, a super ukusan.

Sastojci:

  • 3 narandže
  • 2 šolje spanaća
  • kolut đumbira debljine 2 cm
  • 1 organski krompir
  • 1/2 komorača (fenel)

Dobije se oko 500ml soka.

PRIJATNO!!

Objavljeno u odeljku Cedjeni sokovi | Jedan komentar »
Tagovi: , , , , ,