Cheesecake od jagode
Objavljeno: 05/05/2013Aparatura: Vitamix (ili drugi blender i multipraktik/mlin za kafu)
Sastojci i priprema:
Podloga:
- 1 šolja orašastih plodova po ukusu (ja koristim orahe)
- 1 šolja badema ili lešnika
- 1/4 kašičice soli
- 4 urme (ili 2 kašike meda, brusnice, suvog grozdja- po ukusu)
Izmiksati u Vitamixu / multipraktiku (ko voli mlevene orahe u podlozi, može prethodno isitniti orahe u mlinu za kafu i potom miksati u Vitamixu ili multipraktiku).
Smesa treba da bude lepljiva…Čvrsto utisnuti na podlogu precnika 20 cm. (koristiti tepsiju sa okvirom koji se skida zbog sečenja kad se stegne. Ako nemate takvu tepsiju, može i obična, samo pažljivo vadite tortu kad se stegne.)
Fil:
- 3 šolje indijskih oraha potopljenih min 3h
- 2 kašike meda
- 1/4 šolje vode
- 1/4 cedjenog soka od limete ili limuna
- 1 kašičica sadržaja štapića vanile ili extrakt vanile (Štapić vanile preseći na pola po dužini i kašikom izgrebati sadržaj )
- 1 kg svežih jagoda. (Ako koristite zamrznute, prvo ih otopite u cediljki, da iscuri sva voda iz njih. Ova voda može da se koristi umesto gore navedene 1/4 šolje vode), NB: Sa svežim jagodama se dobije veći i pufnastiji fil.
- 1 šolja kokosovog ulja
Pre nego sto počnete pravite fil, kokosovo ulje mora biti u tečnom stanju. Ostaviti ga na radijatoru ili na sobnoj temperaturi pola sata, može i u toploj vodi. (ne grejati ga na šporetu ili drugom grejnom telu iznad 40 stepeni). Sve sastojke osim kokosovog ulja ubaciti u Vitamix/multipraktik i dobro proraditi, da bude kremasto (kokosovo ulje dodati na kraju kad je masa skoro gotova i izmiksati sve kratko).
Ako multipraktik ne može da vrti dodati malo vode (idealno one od jagoda sto je ostala). Sa Vitamixom koristiti štap, a sa multipraktikom dodavati vode po potrebi (sa svežim jagodama manje, sa odmrznutim više.Po potrebi gasiti multipraktik i promešati smesu pa nastaviti. Ako se motor zagreje, ugasite na 5-10 min da ne pregori). Stpljivo.
Kremasti fil preliti preko podloge. Fil je tečan, ali neka vas to ne brine, kokosovo ulje sve stegne u frizideru.
Šlag:
- 1/2 šolje namočenih indijskih oraha
- 1/2 šolje vode
- 2 kašike meda
- 1/2 kašičice vanile (štapić ili ekstrakt)
- 1/4 šolje otopljenog kokosovog ulja
Proraditi sve sastojke za šlag u Vitamixu/drugom blenderu. Ostaviti u posebnoj posudi u frižider da se stegne.
NAJBOLJE JE OSTAVITI TORTU PREKO NOĆI DA SE STEGNE!
Predlog serviranja: skinuti okvir sa tepsije. Na isečeno parče izvaditi stegnuti šlag kašikom za sladoled ili običnom kašikom. Na šlag staviti jednu jagodu ili drugo voće po izboru.
Izvor: http://www.theppk.com/
Lemon cookies ili božanstveni keks od limuna
Objavljeno: 15/04/2013
Aparatura: Vitamix ili drugi blender
Sastojci:
- 2 šolje indijskih oraha
- 2 šolje zrelog izrendanog kokosa (može i kokosovo brašno)
- 3/4 šolje limunovog soka
- rendana kora 1 organskog limuna
- meda ili agave sirupa po ukusu (koristili smo 1/4 šolje)
Priprema:
- Sve sastojke izblendati. Ako koristite Vitamix možete dodati sve sastojke odjednom. Sastojke gurati Vitamix štapom dok se ne dobije željena konzistencija. Ako koristite multipraktik, sameljite najpre indijske orahe. Alternativno, možete samleti indijske orahe u mlinu za kafu i potom ručno umešati u rendani kokos i ostale sastojke.
- Formirati oblik keksića, viljuškom napraviti dekoraciju po želji i redjati u dehidrator.
Sušiti preko noći.
PRIJATNO!
Izvor: The Simple guide to eating raw (dostupan online i besplatan)
Presna čokolada
Objavljeno: 01/04/2013Recept za sve ljubitelje jake crne čokolade.
Sastojci:
- pola šolje kakao butera
- šolja rogača/kakaa (prema želji i ukusu, a može i pola/pola)
- 5 supenih kašika meda
- opciono: mleveni orašasti plodovi/ kokos/ suvo groždje/ rendana kora narandže ili limuna/ menta i sl.
Kakao buter otopiti u toploj vodi. U blenderu umutiti sve sastojke i preliti u kalupe. Ostaviti u frižider da se stegne (ako ga neko pre toga ne pojede). Ovaj recept takodje možete koristiti za čokoladne delove torte.
Istinski uživaoci čokolade kažu da je poseban ukus kada se čokolada rukom muti. Probajte, pa nam javite.
PRIJATNO! ! !
Cena: 300 g/ 1000 din (100g /350 din)
Bounty torta za Dunju
Objavljeno: 27/03/2013Aparatura: Vitamix ili drugi blender
Sastojci:
Čokoladni deo
- 3 šolje oraha
- 3 šolje urmi
- 4 supene kašike rogača
- 2 kašike maka pudera (po želji)
Kokosov deo
- 3 šolje fino rendanog kokosa (može i kokosovo brašno)
- 1/2 šolje kokosovog ulja
- 1/4 šolje meda (ili više po ukusu)
- vode (po potrebi da se nakvasi kokos)
- malo himalajske soli
Čokoladna glazura
- 1/4-1/2 šolje kokosovog ulja
- 1/2 šolje rogača
- 1/4 šolje meda
Priprema:
- Čokoladni deo: Samleti orahe sa urmama u Vitamixu ili multipraktiku (ako koristite Vitamix, masu gurajte sa Vitamix štapom. Ako koristite multipraktik, prvo sameljite orahe potom dodajte ostale sastojke. Možete orahe mleti i u mlinu za kafu.). Kada se sjedini masa dodati rogač i maka puder. Smesa treba da bude homogena.
- Uzeti 1/3 mase i utisnuti u tepsiju sa okvirom koji se skida. Ostatak staviti sa strane.
- Deo od kokosa: u veću posudu ubaciti kokos i dovoljno vode da navlaži kokos. Dodati kokosovo ulje (otopiti ga u posudi sa mlakom vodom). Dobro promešati i dodati so i med.
- Na čokoladni deo dodati nekoliko kašika smese od kokosa i vlažnim rukama ravnomerno razvući smesu preko njega.
- Sledeći je deo od čokolade i treba ga pažljivo pripremiti: uzmite masni papir malo veći od tepsije u kojoj pravite i stavite 1/3 čokoladne smese na njega. Vlažnim rukama podjednako razvucite smesu. Ako vam je lakše, možete smesu razvući i oklagijom (najpre rukama utisnite smesu da bude veličine tepsije. Potom stavite odgore još jedan masni papir iste veličine i lagano prelazite oklagijom dok se smesa ne razvuče ravnomerno i ne bude glatka.) Ako ste koristili 2 masna papira, skinite gornji papir i utisnite ovaj sloj u tepsiju preko kokosovog dela. Masni papir odlepiti ili nožićem lagano skinuti. Sledeći je sloj od kokosa. Ponavljajte postupak dok imate materijala. Neka poslednji bude čokoladni sloj jer je na njega lakše staviti glazuru. Staviti tortu u frizider dok pravite glazuru.
- Čokoladna glazura: otopljeno kokosovo ulje staviti u Vitamix i dodati rogač. Umutiti da nema grudvica. Dodati med.
- Glazuru premazati preko torte koja se prethodno stegnula u frizideru.
PRIJATNO!
Izvor: The Simple guide to eating raw (dostupan online i besplatan)
Zimski mango
Objavljeno: 02/03/2013- 2 šake spanaća
- 1/2 šake alfa alfa klica
- 4 manje jabuke
- 1/2 manga
- 2 narandže
- 1 l vode
Hrskava pita od jabuka
Objavljeno: 05/01/2013Aparatura: multipraktik i rende
Sastojci:
Kora
- 1 ½ šolja oraha (prethodno potopljenih u vodi 8 sati. vodu baciti)
- 1 ½ šolja urmi ili suvih smokava
Fil:
- 3 jabuke: očisćene i izrendane
- 1 ½ šolja groždjica
- 2 šolje istucanih ili seckanih oraha. (ne treba ih potapati)
- 1/4 šolje soka od narandže
- 2 supene kašike meda
- 2 kafene kašike cimeta
Priprema:
Kora: Staviti prethodno namočene orahe i urme u multipraktik. Pustiti da radi dok se masa ne sjedini. Treba da se lepi za prste. Masu staviti u tepsiju (precnik 20 cm) i ravnomerno razvući (pokvasiti šake da se smesa ne lepi). Staviti u frizider da se stegne.
Fil: U vecoj posudi sjediniti sve sastojke za fil i staviti ih na koru (kad se kora stegne). Pitu ostaviti u frizideru 3h.
PRIJATNO!!!
Fini zimski sokić
Objavljeno: 24/12/2012- 3 šargarepe
- 2 jabuka
- 2 narandže
- djumbir 1cm debljine
- stabljike od pola veze peršuna (listići su završili u zelenom kašastom soku)
- 1 limun
Dobije se oko 0.75l preukusnog soka za divan početak dana.
Saletova zimska idila
Objavljeno: 24/12/2012- 2 banane
- 2 jabuke
- 2 narandže
- 4-5 listova raštana (bez glavne žile)
- 1/2 veze peršuna
- mleveni kumin (po ukusu)
- 2 kašike čia semenki
- šaka suvog groždja
- 1/2l vode
Dobije se 1,5l
Blitva, peršun i matičnjak
Objavljeno: 23/10/2012Sastojci:
- 2 banane
- 2 kisele jabuke
- 2 narandže
- 1,5 veza blitve
- pola veze peršuna
- šaka svežeg matičnjaka
- 6-7 listića crvenog bosiljka
- 3-4 urme (ili šaka prethodno namočenog suvog grožđa)
- 2 kašike lanenog semena
- 1l vode
Dobije se 1,75l.
Super osvežavajući letnji zeleni kašasti sok
Objavljeno: 18/08/2012- 2 banane
- 2 breskve
- pola veze lišća celera
- 2 lista kelja (bez žila)
- 1 zelena salata
- 4 lista svežeg crvenog bosiljka
- pola šake sveže nane
- 2 kašike lanenog semena
- 1l vode
Dobije se 1,5l zelenog kašastog soka fantastičnog ukusa.