Sok za probavu (komorač)

Objavljeno: 02/03/2014

Aparatura: Sokovniksokic za probavu

Sastojci:

  • 1/2 ananasa
  • 1/2 glavice komorača
  • 2 štapa celera sa listovima
  • kolut djumbira debljine 2 cm

Komorač je odličan izvor kalijuma, mangana i vitamina C.

Dobrobiti komorača: 

  • reguliše probavu
  • pomaže kod crevnih poremećaja
  • reguliše nivo holesterola i masti u organizmu tako što stimuliše rad jetre i pankreasa
  • izbacuje vodu i otove iz tela (detoks)
  • pojačava rad ćelija
  • jača imunitet
  • utiče pozitivno na nervni sistem i dobro raspoloženje
  • sadrži antispazmatičko ulje koje ublažava grčeve, pa se daje kao čaj bebama i maloj deci.

Dobije se oko 500ml soka iznenadjujućeg ukusa.

Sokić sa krompirom

Objavljeno: 02/03/2014

Aparatura: sokovnik za hladno cedjenjesokic sa spanacem

(koristim Omega VERT 402)

Sastojci:

  • 2 veće narandže
  • 2 mandarine
  • 1 limun
  • 1 krompir
  • šolja spanaća

Uprkos ustaljenom verovanju da krompir ne treba jesti sirov, da ne dobijete temperaturu, presan krompir ima velike blagodeti za naš organizam.

Koristite isključivo organski krompir, neorganski krompir je prepun pesticida i zajedno sa celerom je na listi povrća koje ne bi trebalo jesti ukoliko nije organski gajeno. Odstranite sve zelene delove krompira i sve klice. Koristite samo beli deo krompira za cedjenje soka.

Neke od dobrobiti soka od krompira:

  • smanjuje nivo šećera u krvi
  • ublažava gastritisa i druge želudačne tegobe
  • jača imunitet
  • čisti organizam od otrova
  • pomaže čišćenje kože
  • koristi se kao deo terapije protiv raka (Brojsova terapija)
  • pomaže kod bolesti jetre i bubrega
  • štiti srce

Kod problema sa gastritisom se preporučuje 3-4x dnevno, pre obroka, po pola čase soka od krompira (može u kombinaciji sa voćem ili drugim povrćem). Nakon mesec dana bi tegobe trebalo da nestanu ili se umanje.

Dobije se oko 500ml slatkog sokića,

Sok od komorača i mandora (mandarina)

Objavljeno: 02/03/2014

Aparatura: Sokovnikkomoac mandarine

Sastojci:

  • 8 mandora (umesto mandora, možete staviti 10 mandarina, prema sezoni i dostupnosti)
  • 1 manji koren komorača (fenel)

Iscediti u sokovniku i uživati u slatkom soku.

Komorač je odličan za probavu i probleme sa nadimanjem.

Mandora je cistrus koji ne nastao ukrštanjem mandarine i narandže, po veličini veća od mandarine, a manja od naradnže i veoma slatkog ukusa.

Dobije se oko 800ml soka (količina soka varira od aparata za cedjenje soka. Generalno se na sokovnicima za hladno cedjenje dobije oko 30% više soka nego na centrifugalnim sokovnicima. Isto tako se dobije i manje pene, te se sok manje zagreje, jer nema trenja.)

Jutarnji sokić od spanaća i mandarina

Objavljeno: 26/02/2014

 

spanac mandarine

Aparatura: sokovnik za hladno cedjenje (ja koristim Omega VERT 402)

Sastojci:

  • 8 mandarina
  • 4 pune šake spanaća

Dobije se oko 800 ml slatkog soka.

Prijatno!

 

Sok od mandarine, kruške i cvekle

Objavljeno: 26/02/2014

cvekla i mandarine

Aparatura: sokovnik

Sastojci:

  • 2 veće kruške
  • 4 mandarine
  • 1 cvekla
  • 2 šake peršuna

Dobije se 700ml divnog soka.

Napomena: uz namirnice bogate gvoždjem (cvekla) uvek kombinujte namirnice bogate vitaminom C (peršun, mandarina), zbog apsorpcije gvoždja.

Ljuti sok od kupusa i brokolija

Objavljeno: 25/02/2014

ljuti sok od kupusa i brokolija

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Aparatura: sokovnik za hladno cedjenje (mi koristimo Omega VERT 402)

Sastojci:

  • četvrtina manje glavice kupusa
  • 2-3 veća cveta brokolija
  • 1 češanj belog luka
  • kolut djumbira debljine 2 cm
  • 2 narandže

Ovaj fenomenalni ljuti sok slobodno razblažite, posebno ako ga koristite u okviru terapije sokovima.

Prijatno!

 

Sok za budjenje

Objavljeno: 25/02/2014

Aparatura: sokovnik za hladno cedjenje (ja koristim Omega VERT 402)

Sastojci:zelena salata i narandze

  • 3 štapa celera
  • 2 pune šake listova zelene salate
  • 5 jabuka
  • 5 malih narandži
  • kolut djumbira debljine 2cm
  • 1 limun
  • 1 krompir

Dobije se oko 900ml divnog zelenog soka.