Živeti u skladu s prirodom » kokosovo brasno

Krekeri

Objavljeno: 26/01/2014

krekeri

Aparatura: Vitamix

Sastojci:

  • 1 šolja suncokreta
  • 1 šolja oraha
  • 1šolja badema
  • 1/2 šolje lana
  • 1/2 šolje kokosovog brašna
  • sok od pola limuna
  • 1/2 glavice crvenog luka
  • malo paradajza ili svežeg paradajz soka

 

 

Priprema:

Namočiti preko noći semenke i orašaste plodove. Ujutru vodu baciti.

U blenderu sjediniti sve sastojke, koristeći Vitamix štap, te popotrebi dodati još paradajz soka ili vodu. Najpre 2-3 minute miksati na brzini 3-4 i potom podići na turbo 30-ak sekundi i mešati brzo smesu Vitamix štapom.

Ukoliko radite sa multipraktikom ili klasičnim blenderom najpre dodajte tečne sastojke i potom malo po malo dodajte čvrste sastojke i po potrebi zaustavljajte aparat i promešajte.

Raširiti smesu na dehidrator i ostavite da se suši preko noći.

Prijatno!!

Autor recepta: Green queen