Živeti u skladu s prirodom » dehidrator

Saletovi hlepčići

Objavljeno: 11/06/2012

Sastojci:

  • 2,5 šolje proklijale heljde
  • 2/3 šolje prethodno namočenog lana
  • 3/4 šolje suncokreta
  • 1 šolja rendane šargarepe
  • 1 kašika meda
  • malo soli

Proraditi u multipraktiku i osušiti preko noći u dehidratoru.

Autor recepta: Sale (Vesela porodica)

Hlepčići bez pečenja

Objavljeno: 11/06/2012

Aparatura: Vitamix, dehidrator (ili radijator ili sunčeva energija preko leta)

Sastojci:

  • 2 šolje namočenog suncokretovog semena
  • 2/3 šolje namočenog lanenog semena
  • 2 šolje pulpe od šargarepe (iz sokovnika) ili rendana šargarepa
  • 1 šolja celera
  • 1 1/2 šolja seckanog paradajza

 

Priprema:

Sve sastojke izmiksati u Vitamixu. Po ukusu dodajte vaše omiljene začine, mi smo dodali beli luk, crveni luk, origano, bosiljak, so.

Tacne dehidratora prekriti masnim papirom. Staviti željene oblike hlepčića na masni papir (debljine do 5 mm) Sušiti u dehidratoru preko noći (ako sušite danju povremeno ih okrećite). Preko leta možete koristiti sunčevu energiju umesto dehidratora, a zimi možete probati da sušite hlepčiće na radijatoru.

Ovako napravljani hlepčići mogu da stoje i do mesec dana na sobnoj temperaturi. Možete ih nositi na put kao grickalice, koristiti kao podlogu za namaze i sl.

Autor recepta: Darlene Navarre

Slane grickalice sa nori algama

Objavljeno: 07/06/2012

Aparatura: Vitamix

Sastojci:

  • 2 šolje suncokretovih semenki (namočiti preko noći)
  • 2 kašike limunovog soka
  • 3 kašike suvog groždja (namočiti)
  • 2 češnja belog luka
  • 1 kašičica soli
  • 6 nori algi

 

Priprema:

Sjedinite sve sastojke osim nori algi u Vitamixu. Treba da dobijete homogenu masu.

Na nori algu namažite 1/2cm debljine dobijene smese. Prekrijte drugom nori algom odgore. Pritisnite da debljina svuda bude jednaka. Ponavljati process dok imate nori algi.

Staviti u dehydrator. Dehidrirati 12-16h, u zavisnosti od jačine dehidratora. (u excaliburu može da se dehidrira 3h). Povremeno okretati na drugu stranu da se ravnomerno suši. Kada je skoro gotovo makazama iseci u trake i ostaviti da se završi sušenje.

Opcije: Po ukusu možete dodati i druge začine ili bilje: čili, ruzmarin, bosiljak, masline, paradajz, origano i sl.)

NB: Veoma je važno da suncokret namočite preko noći, kako iz nutricionističkih razloga (zbog oslobadjanja enzima), tako i zbog teksture smese. Iako se ove grickalice dugo prave, možete napravite ogromne količine i mogu veoma dugo da stoje (čak i preko mesec dana na sobnoj temperaturi).

Preuzeto iz:  Raw Pleasure Australia’s free ebook