Supa-sok od kupusa i karfiola

Objavljeno: 23/02/2014

kupus-karfiol_resize

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Aparatura: sokovnik za hladno cedjenje (ja koristim Omega VERT 402)

Sastojci:

  • 2 šargarepe
  • 2 štapa celera
  • pola glavice karfiola
  • cetvrtina manje glavice kupusa
  • pola manjeg crvenog luka
  • 1 čen belog luka
  • 2 jabuke
  • 2 narandže

Dobije se 1l lepog povrtnog soka, koji mene lično podseća na hladnu supicu.

Prijatno!

Sok od cvekle i peršuna

Objavljeno: 23/02/2014

Aparatura: sokovnik za hladno cedjenje (ja koristim Omega VERT 402)

Sok od cvekle i persuna

Sastojci:

  • 5 manjih narandži
  • 5 jabuka grenny smith
  • 1 veća cvekla
  • 2 šolje peršuna sa stabljikama
  • kolut djumbira debljine 2 cm

Dobije se 1l soka.

Napomena: Namirnice bogate gvoždjem (spanać, chia semenke, cvekla, spirulina i slično), pripremajte sa namirnicama bogatim vitamimom C (djumbir, peršun, paprika, kivi, citrusi i sl.), jer je on neophodan da bi se gvoždje resorbovalo u naš organizam.

Sok od bundeve i mandarine

Objavljeno: 23/02/2014

Aparatura: sokovnikSok od bundeve i mandarine

Ovaj super jednostavni sok je veoma sladak i ukusam i oduševiće i vas i vaše mališane.

Sastojci:

  • veći komad bundeve
  • 3 šargarepe
  • 3 jabuke
  • 4 mandarine
  • 3 narandže (opciono)
  • protein konoplje ili malo hladno cedjenog ulja po izboru (za apsorpciju vitamina A je potrebna masnoća: ulje, avokado, kokos, konoplja ili druge semenke)

Procediti kroz sokovnik i popiti u društvu dragih osoba.

Dobije se 2 dl super slatkog sokića.

PRIJATNO!!

Supa sok od brokolija

Objavljeno: 22/02/2014

Aparatura: sokovnik za hladno cedjenje (ja koristim Omega VERT 402)

Supa-sok od brokolija

 

Presrećna što je došao vikend i ceo dan imam pristup sokovniku, rešila sam da za 4. dan detoksa sokovima  (ili sokoterapije, eng. Juice therapy) napravim različite sokove za doručak i ručak.

 

Sastojci:

  • 1 stabljika brokolija (veći cvet na jednoj stabljici)
  • 3 štapa celera
  • 1/2 manje glavice crvenog luka
  • 1 manji čen belog luka
  • 1/2 narandže
  • 2 jabuke

Dobije se oko 600ml soka.

PRIAJTNO!!

Sokić od spanaća i narandže

Objavljeno: 22/02/2014

Spanać-narandža-đumbir

Aparatura: sokovnik za hladno cedjenje (ja koristim Omega VERT 402)

Ovaj sokić sam koristila kao deo detoksa sokovima (ili sokoterapije, eng. Juice therapy).

Uvela sam ga kao prvi sok nakon posta vodom i čišćenja limfnih čvorova. Veoma je jednostavan, a super ukusan.

Sastojci:

  • 3 narandže
  • 2 šolje spanaća
  • kolut đumbira debljine 2 cm
  • 1 organski krompir
  • 1/2 komorača (fenel)

Dobije se oko 500ml soka.

PRIJATNO!!

Fini zimski sokić

Objavljeno: 24/12/2012
  • 3 šargarepe
  • 2 jabuka
  • 2 narandže
  • djumbir 1cm debljine
  • stabljike od pola veze peršuna (listići su završili u zelenom kašastom soku)
  • 1 limun

Dobije se oko 0.75l preukusnog soka za divan početak dana.

Super-celer sokić

Objavljeno: 13/08/2012

  • 1 srednja cvekla
  • 1 veza lišća celera
  • 4 šargarepe
  • 2 veće breskve ili 4 manje
  • šaka sveže nane (mente)
  • 1/2 limuna

Dobije se 1l soka.

Sokić od gvožđa (posebno dobar za trudnice i mame koje doje)

Objavljeno: 26/07/2012
  • 1 veća organska cvekla
  • 4-5 srednjih organskih šargarepa
  • 8 jabuka srednje veličine
  • 2 breskve (zimi 2 narandže)
  • 1 limun
  • 2cm đumbira

Dobije se 1l soka. (za manju količinu srazmerno smanjiti sve sastojke)